Controle do Peso

Para além de estarmos atentos a toda a publicidade que nos rodeia acerca deste assunto, é de extrema importância sabermos o que ganhamos a controlar o peso, como o fazemos e quando o devemos fazer...

Escusado será dizer que devemos ter em conta o controle do peso durante todo o ano, conseguindo assim alguns benefícios para a saúde em geral, bem como a melhoria da qualidade de vida e também ajuda a aumentar auto-estima, melhorando assim estados de depressão e ansiedade.

Como podemos saber se o nosso peso é adequado à nossa altura??

O Indice de Massa Corporal (IMC) é a relação entre o seu peso e a sua altura.

Cumprimentos
(Se quiserem acrescentar informação, é sempre bem vinda...)